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Vida Plena PNL

Conocerse a sí mismo en PNL

abril 23, 2020

Conocerse a sí mismo en PNL

El mejor viaje que puedes hacer en tu vida, es el viaje hacia tu interior y además es una aventura que nunca termina.

La mente se divide en consciente (5%) y el inconsciente (95%), éste último sabe cómo accesar a todos tus recursos internos, esos que crees no tener y que solamente requieren ser activados.

Déjate llevar por esa sabiduría interna que tienes, para que puedas manejar cualquier cambio y sorprenderte con el dominio de tu propio poder, ese que creías no tener.

Una de las formas de dejarse llevar por esa sabiduría interna es hacer una meditación, o afirmaciones positivas de gratitud, de abundancia.

Las personas más exitosas (alguna de ellas Tonny Robbins, David Lynch, Paul McCartney, Evan Williams) nutren constantemente esta parte interior de sí mismos, se enfrentan a sus miedos y disfrutan su fortaleza, ya que saben que cuando brilla su aura de fuerza, las personas a su alrededor también se sienten mejor y nada complace más a un verdadero triunfador que hacer algo por quienes le rodean.

Cuando eres capaz de emitir vibras positivas, puedes hacer que las personas que tú deseas quieran estar cerca de ti, te conviertes en el centro de atención y un Modelo de Ser Humano para los demás.

Esto, entonces, es una lección importante para aprender: cuando las personas están seguras y felices, un círculo recíproco de beneficios se produce a su alrededor también.

Esto en Programación Neurolingüística (PNL) se le conoce como “neuronas espejos”, estas neuronas ayudan a modelar a la persona y estas a su vez generan conexiones más frecuentes (sinapsis), haciendo que las personas inconscientemente modelen a las personas de vibras positiva. También esto se explica con la “ley de atracción”, ya que el pensamiento sólo va a estar enfocado en lo positivo.

Comienza tu viaje a tu interior hoy mismo, busca un lugar donde puedas estar tranquilo y en paz contigo mismo, un espacio del tiempo que sea solamente para estar en contacto y buscar esos recursos dentro de ti. Pueden ser 10 o 15 minutos, antes de levantarte, o antes de ir a dormir, o en el horario del que tú puedas disponer.

Se perfectamente que en muchas ocasiones ponemos como obstáculo las actividades que realizamos día a día y decimos que no tenemos tiempo o tenemos mucho trabajo. Sin embargo, voy a decirte que es imprescindible saber que está pasando contigo; pues es la única forma de que puedas saber hacia dónde vas y en qué momento de tu vida estás. La mayoría de la gente no sabe la importancia, lo trascendental que es hacerse con un poco de tiempo para sí mismo.

Otras sugerencias para hacer estos ejercicios dedicados a ti, es el ir repitiendo afirmaciones positivas. También puedes hacer meditación guiada (hay muchos videos en Youtube desde meditaciones de 10 minutos, hasta de 1 hora) eso dependerá a cual se acomode al gusto de cada persona.

También puedes ir escuchando audios de motivación personal, mientras manejas. Otra opción es leer biografías de personajes que han sido exitosos y a quienes tú admires y que podrías tomar como modelos.

También el hacer deporte, darse un tiempo para el ejercicio físico, ya que ayuda a la oxigenación del cerebro y esto permite surgir las ideas y opciones para una situación que pueda estar molestándolo, o sí solo quiere sentirse en paz consigo mismo. El lugar donde te encuentras haciéndolo es excelente para pensar acerca de ti mismo, las investigaciones demuestran que es justo en este tipo de actividades, donde suelen ocurrir las mejores ideas.

Cualquier estrategia que desees hacer está bien, así lo hagas solo por unos minutos, lo importante es iniciar ya y escoger lo que seas capaz de hacer para elevar la calidad de tu vida este mismo día.

Enseguida te presento un ejercicio para que hagas un balance de tu valía personal contestando la siguiente evaluación:

Recuerda ser muy honesto, está información es solamente para ti, así que obtén las mejores respuestas de ti mismo.

  • Creo que la gente que me rodea _______________________
  • Cuando alguien me critica ____________________________
  • Cuando me miro al espejo____________________________
  • Estoy muy satisfecho cuando yo _______________________
  • Mis logros me hacen sentir que valgo la pena como ________
  • Estoy más seguro cuando yo _________________________
  • Mi mentalidad positiva para mi futuro incluye _____________
  • Mis amistades y parientes me aprecian por ______________
  • Admiro de mí mismo que soy _________________________
  • Me siento satisfecho y positivo cuando _________________
  • Cuando me comparo con otras personas _______________

Desarróllalo como un ejercicio muy claro y concreto, vale el esfuerzo cada momento que le dediques, presta mucha atención especialmente a tus fortalezas que son las que te impulsarán a extender cada idea y deseo que tienes.

También te dejaré algunas afirmaciones positivas, para que los repitas todos los días en tu mente o en voz alta, también puedes usar estas afirmaciones en la meditación.

  • Soy digno de ser amado.
  • Soy amable y cariñoso y tengo mucho que compartir con los demás.
  • Tengo talento, soy inteligente y creativo.
  • Soy cada día más atractivo.
  • Deseo lo mejor para mi vida.
  • Tengo mucho que ofrecer y todo el mundo lo reconoce.
  • Amo al mundo y el mundo me ama.
  • Quiero ser feliz y triunfar.
  • Me acepto y amo a mí mismo exactamente tal como soy.
  • Me gusto yo, y eso es lo que cuenta.
  • Me siento totalmente satisfecho de mí mismo en presencia de los demás.
  • Me expreso con desenvoltura, de manera plena y sencilla.
  • Soy un ser fuerte, cariñoso y creativo.
  • Estoy dispuesto a recibir las bendiciones de este pródigo universo.
  • Todo el amor, la prosperidad, la creatividad y las relaciones satisfactorias me llega hasta mí fácilmente.
  • Acepto el bien que fluye hacia mí aquí y ahora.
  • Deseo lo mejor, y lo mejor es lo que viene hacia mí.
  • Cuanto más recibo, más tengo para dar.

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